Tu truco para el cabello!

Alimentos que embellecen la piel y el cabello

Categoría: Nutrición

Las uvas estimulan desde adentro, y los polifenoles contenidos en los granos de uva protegen contra los radicales libres, además de reforzar el sistema inmunitario.








Las fresas es rica en vitamina c, y con propiedades drenantes.

Una manzana al día ayuda a mantener la salud. La fuerza de esta apreciada fruta se encuentra en su piel, es decir vitamina C y quercetina, un flavonoide con propiedades antinflamatorias.


Los tomates crudos, en lata o en forma de kétchup, aportan licopeno – un protector solar y un protector celular para la piel - y luteína (beneficio para la vista). Además contiene pocas calorías.

Los kiwis son una autentica fuente de belleza. Su contenido en vitaminas C es muy alto por lo que conservan la piel joven e intacta. Como consejo puedes comer un kiwi diario.


Las lechugas verduras verdes contienen potasio, una sustancia importante para los riñones y una buena fuente de hidratación para la piel.

Los albaricoques, las zanahorias y las naranjas ayudan a mantener la piel tersa y uniforme.


Los mangos hacen que la piel se vuelva maravillosamente suave.