Tu truco para el cabello!

Preparado de fresa y avena

Categoría: Nutrición




2 porciones.

Ingredientes:

1 taza de fresas picadas, lavadas y desinfectadas 1 cucharada de avena Miel de aveja al gusto 1 taza de leche Escencia de vainilla al gusto Canela molida al gusto

Preparación

Vierte en la licuadora las fresas, la avena, la miel de abeja y la leche; bate a velocidad media por un minuto.
Agrega la vainilla y bate 30 segundos más. Sirve y decora con canela molida.


Beneficios a tu salud

Tomar tres vasos a la semana. Las fresas son ricas en vitamina C. Una persona adulta necesita 60 mg. de vitamina C al día; 100 grs. de fresas pueden cubrir estas necesidades.

No olvides que el estado general de nuestro cuerpo depende de nuestra salud, y que de esta manera se vería reflejado en la salud del cabello.